Avena de nevera
¡Empecemos!
Ingredientes necesarios
- ½ taza de avena
- ½ taza de leche de coco
- 1 cucharada de semillas de calabaza
- 2 cucharaditas de semillas de cáñamo
- Un par de espolvoreadas de canela
- ½ plátano en rodajas
- ¾ de taza de bayas al gusto
Direcciones
Añadir al bol, mezclar y disfrutar.
Opción: Poner en un tarrosin la fruta y dejar que repose en la nevera toda la noche. Añadir la fruta por la mañana y llevarla al trabajo. Es más rápido que parar en un autoservicio.
Beneficios
Avena - fibra y saciedad.
Semillas y cáñamo - proteína y estimular el metabolismo (quema de grasa).
Bayas (berries) - antioxidantes que combaten el cáncer y protegen las arterias.
Cáñamo - ácidos grasos Omega-3 para reforzar el sistema inmunológico.
Todo junto, el cuerpo dice, "mmm..."
