Bondades verdes congeladas
¡Empecemos!
Ingredientes necesarios
- 4 onzas de leche de almendras
- 1 puñado de col rizada
- 1 ½ puñados de trozos de mango congelados
- 1- 5.3 onzas de Silk, Yogur de melocotón y mango
Direcciones
Ponga todos los ingredientes en una batidora de alta velocidad hasta que la col rizada esté completamente mezclada. Sirve inmediatamente con una cuchara. Si se congela lo que sobra, hay que saber que tendrá que reposar unos minutos para que se ablande y vuelva a tener la textura de un plato blando.
Beneficios
El mango tiene compuestos antioxidantes que se ha descubierto que protegen contra el cáncer de colon, de mama, de leucemia y de próstata. También ayuda a reducir el colesterol, mejora la salud ocular y alcaliniza todo el cuerpo. Incluso se ha demostrado que el mango mejora la digestión y combate los golpes de calor.
La col rizada tiene casi 6 gramos de proteínas, 5 gramos de fibra por taza y vitaminas A, C, K y B. La col rizada también tiene más hierro por caloría que la carne de vacuno. Esto hace que la col rizada sea excelente para la inflamación y el apoyo cardiovascular.
La leche de vaca contiene caseína que ha demostrado en múltiples estudios ser un promotor del cáncer. Utilizar leche de almendras u otra leche de origen vegetal en esta receta es mucho mejor para su salud en general.
